Елена Мансурова, заместитель главного врача по амбулаторно–поликлинической работе Районной больницы села Долгодеревенского, рассказала, какие заболевания относятся к хроническим неинфекционным заболеваниям и о факторах риска
Сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, бронхолегочные и онкологические болезни – это основные неинфекционные заболевания (ХНИЗ), которые чаще всего становятся причинами инвалидности и преждевременной смертности людей. Основные факторы риска этих заболеваний — возраст, пол и наследственная предрасположенность. На них не может повлиять ни сам человек, ни медицина. Но есть факторы, которые мы можем контролировать:
- гиподинамия;
- курение;
- нездоровое питание;
- избыточная масса тела и ожирение;
- повышенное артериальное давление;
- повышенный уровень холестерина и глюкозы;
- чрезмерное потребление алкоголя;
- психосоциальные факторы (стресс, высокая тревожность).Разберём на примере: оптимальным принято считать давление 120/80, нормальным 120 — 129 / 80 — 84 мм рт. ст. При уровне давления 140/90 мм рт. ст. и более диагностируют артериальную гипертонию. Повышенное давление — одна из причин развития мозгового инсульта. При этом нет ничего более простого, чем ежедневное измерение давления. Обычная осведомлённость о состоянии своего здоровья может спасти жизнь. Чтобы на собственном опыте убедиться, что измерять давление легко, у нас в больнице можно стать участником программы мониторинга артериального давления. Процедура бесплатная, а в случае отсутствия тонометра у пациента, его можно взять на время в больнице.Мы с детства слышим фразу «Движение – жизнь». При этом не задумываемся, как стали мало двигаться. Низкая физическая активность (гиподинамия) –один из факторов развития сердечно-сосудистых заболеваний и онкологии. ВОЗ рекомендует 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической активности в неделю. Недавно мы с коллегами участвовали во всероссийском марафоне по скандинавской ходьбе, чтобы у ежедневного движения появилась цель.
Профилактика хронических неинфекционных заболеваний – это комплекс простых действий:
- соблюдение принципов правильного питания;
- повышение физической активности;
- отказ от вредных привычек;
- знание показателей здоровья (уровни глюкозы и холестерина, АД, индекс массы тела и другие);
- прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.
Напоминаем, что в Районной больнице села Долгодеревенское действует Школа отказа от табакокурения, которая помогает пациентам отказаться от вредных привычек. Также мы проводим одновременно 2 акции с призами для тех, кто проходит диспансеризацию. Подробности можно узнать у терапевтов и в кабинете профилактики в поликлинике села Долгодеревенское или по ссылке.
Материал подготовлен ГБУЗ «Районная больница с. Долгодеревенское»
Фото: ГБУЗ «Районная больница с. Долгодеревенское»
