В рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» набирает силу сообщество «Давай бросать» в Telegram и ВКонтакте. Уже более 64 тысяч человек объединились здесь, чтобы поддержать друг друга в отказе от электронных сигарет, вейпов и табака. Участники находят поддержку и мотивацию в историях успеха, практических советах и, главное, в ощущении единства.
– Согласно исследованию, проведенному в нашем Центре, 36,8% курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45%. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы», – говорит руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.
Для поддержки решивших бросить, сообщество дважды в год проводит марафоны. Текущий марафон «Колесо баланса», стартовавший 1 июня, предлагает системный подход за 5 недель. Участники последовательно прорабатывают ключевые аспекты отказа:
- мотивация — зачем бросать?
- работа с установками — меняем мышление о курении.
- триггеры — учимся справляться с провоцирующими ситуациями.
- полезные привычки — чем заменить курение?
- удержание результата — как не сорваться?
Присоединиться к сообществу «Давай бросать» можно в социальных сетях:
https://t.me/davaibrosat
https://vk.com/davaibrosat
Активные участники получат полный набор оригинальных стикеров от «Давай бросать», а счастливчики — годовую подписку на VK Музыку. Марафон продлится до 5 июля.
Источник: https://pravmin.gov74.ru/prav/news/view.htm?id=11677161
