В наши дни, когда миллионы семей ждут дома мужей и отцов, защищающих Родину на СВО, на плечи женщин ложится тяжелая задача. Жены стараются стать опорой и надежным тылом для своих мужей, но кто при этом поддержит их самих?
Федеральный проект «СВОя сила» призван помочь женщинам, чьи близкие участвовали или участвуют в СВО, не только преодолеть собственные переживания, но и помочь в этом другим. Участницы программы в течение семи месяцев обучаются навыкам оказания психологической помощи. На первом этапе они учатся тому, как помочь себе, а на втором осваивают методики поддержки других людей, по принципу «равный равному».
Проект уже помог многим женщинам по всей стране справиться с выгоранием и получить новую профессию. Теперь он пришел и на Южный Урал. В числе 17-ти участниц – Анна Нау из Долгодеревенского. Мы спросили у Анны, какова ее собственная история и чем ей помогла программа.
Почти год, проведенный в тревоге
– О проекте я узнала от одной москвички по имени Инесса, – рассказывает Анна Валерьевна. – Мы познакомились в чате, где искали наших мужей, пропавших в ходе СВО. Она сказала мне, что сейчас набираются участницы в проект, где ведут обучение преподаватели Московского института психоанализа и Томского университета. После окончания курсов выдается диплом. Я решила участвовать, так как мне хотелось иметь в своем арсенале методы психологической поддержки, чтобы помочь себе и людям, которые пережили то же, что и я.
Муж Анны Алексей был призван по мобилизации в 2022 году и пропал без вести в ноябре 2023. Посмертно был удостоен ордена Мужества. За несколько месяцев до рокового задания, в июне, родилась их дочь Валерия:
– Леша уехал на СВО, когда я была беременной, – вспоминает Анна Нау. – Тяжело физически не было, но было грустно и больно оттого, что из роддома меня не встретил муж. Еще труднее было жить в постоянном волнении за него, думать, как он там…
В сентябре 2023 года Алексей приезжал в отпуск, повидал дочку, казалось, что все будет хорошо. Однако вскоре после возвращения на фронт, находясь на боевом задании, супруг Анны перестал выходить на связь.
– Тут началось самое страшное для меня, – рассказывает Анна Валерьевна. – Это были целых 11 месяцев неопределенности и страха. Сейчас я понимаю, что если бы со мной тогда был равный консультант, мне было бы легче пережить тревогу. Человек, который сам был в подобной ситуации, знаком с проявлениями эмоций. Ему бы даже объяснять ничего не пришлось. Он бы все понял по глазам и рефлексии.
Анна Нау считает, что тогда ей помогли в первую очередь родные и знакомые: старшая дочь, родители, односельчане и, конечно, маленькая дочка, забота о которой не позволяла опускать руки.
Помочь себе и другим
В настоящий момент Анна Нау обучается по программе четыре месяца. Она и ее товарищи по обучению уже знакомы с основами психологии и методиками помощи и самопомощи.
– Мы изучаем методы когнитивно-поведенческой терапии, экзистенциальную психологию, метафорические ассоциативные карты, основы экстренной кризисной помощи и многое другое, – рассказывает Анна. – Среди наших преподавателей много известных психологов. Однако для меня сейчас актуально высказывание Сократа: «Чем больше я знаю, тем больше я понимаю, что ничего не знаю». Мне, конечно, еще предстоит многому научиться.
По словам Анны Нау, история с без вести пропавшим и внезапная гибель близкого человека, которую перенесла она сама, это всегда сложная психологическая ситуация, которая грозит осложнениями.
– Здесь главное – помочь человеку так, чтобы психические переживания не сказались на его физическом здоровье, – подчеркивает Анна Валерьевна. – Нужно дать ему спокойно прожить все стадии горя и не упрекать, например, за то, что он не плачет. Это тоже вариант нормы.
Анна готова применить полученные знания на практике, и предлагает всем, кому близка ее ситуация, связаться с ней в соцсетях.
– Вы можете со мной связаться, обозначить проблему, и мы попробуем поговорить, – предлагает наша героиня. – Возможно, я смогу помочь. Меня можно найти во Вконтакте или в любом другом мессенджере.
По словам Анны, данная программа проводится бесплатно для всех, кто связан со СВО. Но прежде чем приступить к занятиям, нужно организовать себя и сконцентрироваться.
– Это все-таки учеба, и необходимо здраво оценивать свои силы, – подчеркивает Анна Нау. – У нас на проекте есть и сами бывшие бойцы, и их жены, вдовы, матери, а также дочери и сестры. Всем очень нравится. Участникам предлагается окунуться в мир психологии, а это всегда очень актуально и интересно.
Автор: Мария Андреевских
Фото из семейного архива Анны Нау
Загрузка ...
