Физкультура для пожилых: соцработник ведет занятия для пенсионеров

Наталья Вербицкая работает в отделении дневного пребывания медицинской сестрой. Она переехала в Челябинскую область из Казахстана семь лет назад.

– Раньше я жила в Казахстане и работала там в поликлинике социальным работником, – рассказывает Наталья Вербицкая. –   Когда переехала сюда, искала что-то подобное. Увидела вакансию, позвонила, приехала на собеседование и уже на следующий день вышла на новое место.

– Отличается работа в Центре от работы в поликлинике?

– К нам приходят с другим настроением и другими целями. Там они пациенты, а здесь – наши подопечные.
В центре занимаемся лечебной физкультурой по различным методикам. Ищу новые идеи в интернете, адаптирую для нас нагрузку. В ходу у меня дыхательная гимнастика по Стрельниковой, основной комплекс йоги – 10 поз, упражнения на фитболе, упражнения с другими предметами. Есть и массажеры, и тренажеры, которые предназначаются для домашнего использования. Коктейль пьем обязательно.

– Как люди узнают о занятиях?

– Большей частью приходят по рекомендациям от тех, кто уже занимался у нас. В поселках есть женсоветы. Мы в основном работаем с ними и с администрациями. И вот этот костяк – он самый активный. Они придут, отзанимаются сами, а в следующий раз приходят и приводят подругу, родственницу. Как снежный ком нарастает. Но, конечно, не все такие активные.

– Кто они – ваши подопечные?

– Наши подопечные – пенсионеры и инвалиды. Летом занимаемся и с детьми-инвалидами. Людям с ограниченными возможностями необходимо повышенное внимание, у них свои задачи, свои нагрузки. На сегодняшний день у нас занимается шесть человек с ограниченными возможностями. И полностью слепые люди есть, и колясочник один даже.

К своим подопечным Наталья Александровна относится по-особому, по-доброму называя их «девочками», хотя некоторым уже по 80 лет.

– «Мальчиков» нет у вас, только «девочки»?

– Есть, но мало. Хотя бывают и активные мужчины, сюда вместе с женами приходят.

У нас есть план: 12 человек в группе. Но бывает и такое, что занимается и 20 человек, и даже 22. Например, работали в Солнечном, Дом культуры нам помог с помещением – предоставили актовый зал, потому что было много человек в группе. Вообще работаем с каждым ДК в Сосновском районе. Очень приятно: приезжаем в любой Дом культуры и сразу становимся командой. Нас встречают, нам помогают, нас ждут. С помещением никаких проблем никогда не бывает.

– Как измеряете результат – было/стало?

– Наши подопечные начинают заметно лучше двигаться. Первое занятие дается тяжело, но я постепенно наращиваю нагрузку – первый, второй день. И уже в последние дни  они делают полный комплекс. И они это сами отмечают.

– На что чаще всего жалуются ваши подопечные?

– Не секрет, что большая часть населения – сердечники и гипертоники. Есть и онкоболеющие. Они об этом говорят заранее, с ними разговариваю на эту тему отдельно – когда операция, какая, чтобы знать, какую нагрузку им можно давать.

Но медицинскую помощь на месте мы оказываем только в рамках дозволенного – давление измерить, таблетку от боли дать. И вызываем «скорую помощь», если возникает такая ситуация. Хотя это единичные случаи, когда уже совсем в возрасте люди приходят. Есть у нас и такие.

Например, женщине уже за 80, ей ничего нельзя делать, она физически ничего не может. Но она первая приходит, последняя уходит. Я ее спрашиваю: «Зачем?». А она отвечает: «Я просто наблюдаю за вами, любуюсь и сама отдыхаю».

– Как к вам добираются?

– Всегда привозит наш транспорт. И из Долгодеревенского, и из других поселков. Сейчас вот из Есаульского возит. Долгодеревенских забирает с двух остановок – возле почты и из учхоза. Нашим клиентам нужно только до остановки дойти.

Кроме того, выезжаем в поселки, там занимаемся.

У всех есть дети, внуки и еще куча забот. Есть даже работающие – те, кто посменно работает. Они сразу предупреждают: «я отработаю день/ночь, потом приеду к вам, потом опять на работу».

– Какие сложные моменты бывают в работе с пенсионерами и инвалидами?

– Самое сложное – когда подопечным может стать плохо. Поэтому, когда к нам приходят новые люди, зачастую приходят с карточками. Мы их изучаем  и только тогда приступаем к работе.

– А какие самые трогательные моменты?

– У нас каждый день трогательный. Как приходят, преодолевают сложности с нагрузкой, а потом могут сделать больше. Благодарят в конце занятий, это тоже очень волнительно.

– В пандемию менялся формат вашей работы?

– Да, мы работали с теми, кто находился на самоизоляции. Была «горячая линия» в КЦСОН, мы занимались приемом заявок по телефонам.  Если возможность была – отдавали волонтерам, нет – выезжали сами. Покупали продукты, лекарства. Лекарства покупали строго по назначению. Больницы передавали списки тех, кому нужны лекарства, в аптеку, аптеки собирали заказы на лекарства и звонили нам, мы развозили. По алгоритму мы должны были приехать, принять заказ – у нас были специальные бланки, взять деньги, приехать в аптеку, купить лекарство и привезти обратно. Но это нереально было. А зачастую, еще и препараты были только в Долгодеревенском, а не в том поселке, откуда был заказ. Я просто на свои деньги покупала, брала чек и привозила. Всегда деньги возвращали. Или мы уже созванивались с соцработниками какого-то дальнего поселка. Если возможность есть, то они ходили сами и покупали. Очных занятий, конечно, не было.

Отзывы тех, кто занимается у Натальи Александровны, только положительные:

Роза Галеевна Ярмухаметова, поселок Есаульский:

– Ходить сюда начала сразу, как работу оставила три года назад. И всегда наши девочки позитивные, жизнерадостные, из любого положения нас спасут. Душа радуется. Тут тренажеры и атмосфера такая – очень нравится. Теперь мы у себя в поселке организовали свою группу и по понедельникам тоже занимаемся. Занимаемся мы с веревками, чтобы ноги не болели. Такая методика. И в целом, на месте не сидим – то на субботники, то на концерты. И успеваем с внуками и в огороде. И сюда обязательно успеваем.

Любовь Ильинична Козлова, председатель совета ветеранов поселка Есаульского:

– Я с 2017 года работаю в Совете ветеранов. Женщины у нас активные:  организовываем поездки, следим за состоянием родника. Осенью вязали носки в приют для престарелых ко Дню пожилого человека. На месте не сидим, собираемся на любые мероприятия. О девочках хочу сказать только самое хорошее. Всем им крепкого здоровья. Они нас воспринимают как своих детей. Мы возле них как цыплята возле курицы. Они с нами занимаются, дают советы, подсказывают, как правильно что-то сделать. Молодцы, честь им и хвала.